こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町

交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている

おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)

今朝はバッチリ着替えて外に出ると雨(笑)
そのままエクササイズに変更しました

筋肉や関節を緩める運動と、体幹トレーニング

ー筋肉や関節を緩める運動ー

【ベーシックセブン】
【ペルコン】
【ソラコン】

ストレッチポール(R)を使い凝り固まった筋肉や関節を緩める運動

ー体幹トレーニングー

【コアスタビライゼーション】
体幹トレーニングを簡単に効率よく行なう
あるコツさえ分かれば体幹トレーニングは簡単に出来ますよ＼(⌒日⌒）／