【さが桜マラソンに向けて 11/23】
2015.11.23更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
昼から足の調子も良かったので、佐賀県総合グランドまで足を伸ばしてきました。
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/22】
2015.11.22更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
今朝もガーミンと一緒にランランラン
投稿者:
戦略会議 in カキ小屋
2015.11.22更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
福岡でくまちゃんとひでちゃんと３人で
戦略会議
締めは激辛ラーメン
有意義な時間でした
投稿者:
H27 杵島郡ソフトバレーボール大会
2015.11.22更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
栄町でメンズのチームを結成して試合に臨みました
結果は２位
迷惑をかけましたが、楽しかったです
途中で足首を捻挫したかたがいて、治療をさせていただきました
もう一人はアキレス腱かもです
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/21】
2015.11.21更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
今朝からガーミンのGPSウォッチデビューです。
ナイキランニングとリンク出来るのでこれに決めました。
またランニングが楽しみになりました(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/20】
2015.11.20更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
昨日は飲み過ぎました。
気合で起きて３キロだけ走りました
ふかざけはきつくなってきました(笑)
投稿者:
ボージョレーの会
2015.11.19更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
夜遅くまで飲んだくれてました
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/19】
2015.11.19更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
昨日の夜ランから時間は経ってないのですが、朝から走ってきました。
2014/2/5より、ウォーキングとランニングで1000キロ達成できました(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
自分に御褒美としてGPSウォッチをAmazonでポチッと（笑）
これでランニングが楽しくなりそうです˛˛೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/1８】
2015.11.18更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
昨日今日は雨で走れなかったので、久し振りに夜ラン。
体は重かったがなんとかクリア(笑)
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/17】
2015.11.17更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
今朝はバッチリ着替えて外に出ると雨(笑)
そのままエクササイズに変更しました
筋肉や関節を緩める運動と、体幹トレーニング
ー筋肉や関節を緩める運動ー
【ベーシックセブン】
【ペルコン】
【ソラコン】
ストレッチポール(R)を使い凝り固まった筋肉や関節を緩める運動
ー体幹トレーニングー
【コアスタビライゼーション】
体幹トレーニングを簡単に効率よく行なう
あるコツさえ分かれば体幹トレーニングは簡単に出来ますよ＼(⌒日⌒）／
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