9/26 ストレッチポールを使った超簡単‼体幹トレーニング
2017.09.28更新
こんにちわ
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/26は鹿島市のエイブルで
16名の方に受講していただきました
今回のメインは
骨盤底筋群を意識できるようになること
ストレッチポールひめトレを使い
立位や座位でいろいろな体操をしました
いつもよりもウエストが―1センチ縮んだ方も
皆さんの笑顔がとても素敵でした
投稿者:
2017.09.28更新
こんにちわ
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/26は鹿島市のエイブルで
16名の方に受講していただきました
今回のメインは
骨盤底筋群を意識できるようになること
ストレッチポールひめトレを使い
立位や座位でいろいろな体操をしました
いつもよりもウエストが―1センチ縮んだ方も
皆さんの笑顔がとても素敵でした
投稿者:
2017.09.26更新
おはようございます。
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/22は元気のたまごで
2名の方に受講していただきました
50代女性 16回目
日曜日(9/24)がソフトバレーの試合があるので
体をほぐして整え、引き締めにきたそうです。
帰りはすっきりとなっていました。
ウエストが細くなり
体重も1キロ減ったそうです
40代女性 4回目
車の運転をするときに
おなかやお尻に
力を入れるようになった
普段の生活で体幹が意識できるように
なってますね
その調子です
ご予約・お問い合わせ
おがはら整骨院
0952-84-5442
投稿者:
2017.09.26更新
おはようございます。
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です
9/21から鹿島市のエイブルで
木曜日の講座が始まり
16名の方に受講していただきました
まずは基本の
ベーシックセブン
からだのあちこちを
ゆるめて整えました
次は
ストレッチポール
ひめトレ
骨盤底筋群を意識できるように
トレーニングしました
ポッコリおなかを引き締め
腹圧性尿失禁の改善や予防に役立ちます
中には
ウエストサイズがー4センチの方も
そして
体幹トレーニング
4つのことを意識するだけで
あら簡単‼
皆さん喜ばれてました
投稿者:
2017.09.26更新
おはようございます。
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/20は元気のたまごで
3名の方に受講していただきました。
40代女性21回目
保育園の運動会の練習があっているが
いつもよりも疲れが残らなくなった
ずいぶん体の使い方が
うまくなっていますね
40代女性3回目
朝起きると首や肩は痛い
昼間は気にならなくなった
首回りを中心にほぐしていきましょう
10代女性高校バレー部
肩の痛みがあったので
トレーニングの後
神経伝達調整法と
コスモテーピング治療
をしました。
肩の痛みが取れて
喜んでくれました
ご予約・お問い合わせ
おがはら整骨院
0952-84-5442
投稿者:
2017.09.20更新
こんにちわ
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です
9/15は元気のたまごで
3名の方に受講していただきました
50代 女性 14回目
だいぶん楽になってきた
痛くてもストレッチポールを使って
簡単な運動をするとよくなる
まさに
セルフコンディショニングですね
40代 女性 2回目
前回受講した後
体ががかなり楽になった
また楽になりたくて
来たそうです
うれしいですね
40代 女性 1回目
まだ慣れてないようで
きつかったそうです
すぐに慣れるから
心配ないですよ
トレーニングに関する
お問い合わせ・ご相談
おがはら整骨院
0952-84-5442
投稿者:
2017.09.20更新
こんにちわ
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です
9/13は元気のたまごで
3名の方に受講していただきました
50代 男性 13回目
まだ少し腰が気になる
会談の上り下りがきつい
苦手なトレーニングが見つかったので
克服していきましょう
50代 女性 20回目
運動会の練習がハードで
家で寝たかったが
ここに来たら楽になれるので
来られたそうです
うれしいですね。
40代 女性 2回目
前回受講した後
腕がかなり楽になった
今回も満足していただけました
トレーニングに関する
お問い合わせ・ご相談
おがはら整骨院
0952-84-5442
投稿者:
2017.09.12更新
こんにちは。
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/9(土)はおがはら整骨院で
2名の方に受講していただきました。
50台男性
最近はスイングストレッチを
導入して
体の調子がさらに良くなったそうです。
自宅用に1台購入されました。
ありがとうございました。
10台男性
猫背が気になり
時々受講していただいてます。
終わった後はスッキリした様子でした。
投稿者:
2017.09.12更新
こんにちは。
佐賀県杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/8(金)は元気のたまごで
3名の方に受講していただきました。
40代女性1回目
初めての受講でしたが他の方と知り合いで、
和気あいあいでした。
肩周りが楽になったそうです。
40代女性4回目
3週間受講出来ないと
肩周りがスッキリしなかったそうです。
早く受講したかったそうです。
嬉しいですね。
40代女性5回目
自宅でも体幹トレーニングをやってくれてます。
トレーニングしないと気持ち悪いと思えるようになったそうです。
痩せてスッキリボディーを取り戻しましょう
投稿者:
2017.09.06更新
こんばんは
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/6は元気のたまごで
4名の方に受講していただきました。
50代 男性
仕事が忙しく今日は欠席にする予定でしたが
体操に来た方が楽になれると思い
受講されたそうです。
嬉しですね。
スッキリして帰られました。
40代 女性 1回目
初めての受講で緊張したそうですが、
心も体もほぐれたそうです。
嬉しいですね。
50代 女性 19回目
ウエストサイズー3センチ
腹囲ー4センチ
キープしているそうです。
トレーニングも真面目で
「もっとよくなりたい」
という気持ちが伝わってきます
10代 女性 高校バレー部
肩の違和感があったそうですが、
体幹トレーニングとテープ治療で
スッキリしたそうです。
11月に向けてしっかりとサポートさせていただきます。
投稿者:
2017.09.06更新
こんばんは
佐賀県杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です
鹿島市のエイブル講座2回目
15名の方に受講していただきました
・ベーシックセブン
・ソラコン(胸郭の運動)
・ひめトレ(骨盤低筋群の運動)
・体幹トレーニング2種目目
初めての運動も加わり始めは戸惑って
いましたが、
みなさんすぐにこなしてましたね。
この調子で頑張りましょう
投稿者: