おはようございます^_^ 杵島郡白石町、おがはら整骨院の尾賀原です(^_^)

土曜日は5名の方に

ストレッチポールとコアトレーニングを体験して頂きました(^o^)

ベーシックセブンという

ストレッチポールに乗って体をゆるゆるにする体操と

コアトレーニングという

体幹を意識しながら簡単にコアトレーニングが出来る方法を教えました

皆さん感動していただいたようです(^-^)/

後は宿題をしっかりとやってくださいね