おはようございます^_^ 杵島郡白石町、おがはら整骨院の尾賀原です(^_^)
土曜日は5名の方に
ストレッチポールとコアトレーニングを体験して頂きました(^o^)
ベーシックセブンという
ストレッチポールに乗って体をゆるゆるにする体操と
コアトレーニングという
体幹を意識しながら簡単にコアトレーニングが出来る方法を教えました
皆さん感動していただいたようです(^-^)/
後は宿題をしっかりとやってくださいね
2015.07.06更新
おはようございます^_^ 杵島郡白石町、おがはら整骨院の尾賀原です(^_^)
土曜日は5名の方に
ストレッチポールとコアトレーニングを体験して頂きました(^o^)
ベーシックセブンという
ストレッチポールに乗って体をゆるゆるにする体操と
コアトレーニングという
体幹を意識しながら簡単にコアトレーニングが出来る方法を教えました
皆さん感動していただいたようです(^-^)/
後は宿題をしっかりとやってくださいね
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