おはようございます^ ^ 杵島郡白石町、おがはら整骨院の尾賀原です(^_^)
毎朝ウォーク&ランを始めて4ヶ月になります(^o^)
体もだいぶん絞れてきました（笑）
コアコンディショニングのベーシックセブン
ペルコン、ソラコン、コアスタビライゼーション
これも毎日続けることで
「指導者は実践者であれ」
この言葉に今年になった気づきました（笑）
正しいコアトレを世の中に広めていきます(^O^)／
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