こんにちわ
杵島郡白石町
おがはら整骨院の
尾賀原です。
9/26は鹿島市のエイブルで
16名の方に受講していただきました
今回のメインは
骨盤底筋群を意識できるようになること
ストレッチポールひめトレを使い
立位や座位でいろいろな体操をしました
いつもよりもウエストが―1センチ縮んだ方も
皆さんの笑顔がとても素敵でした
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