【さが桜マラソンに向けて 11/8】
2015.11.08更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
各地でマラソンが行われていますね。
自分も頑張らないとね❀.(*´▽`*)❀.
走っていると右の股関節痛が現れ、痛くないように走ってみたらキロ6分で走れました（笑）
骨盤のすぐ下でシューズを履いて走っているイメージですかね（笑）
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/7】
2015.11.07更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
昨日は仕事が終わって鹿島で飲みでした( ´ ▽ ` )ﾉ
犬塚のアニキに誘っていただいて、ランナーの方を紹介して頂きました(^○^)
何やら始まりそうです(^^)
今朝は起きれなかったので、夕方ラン
今日から6.5キロ
イットキマシタ
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/6】
2015.11.06更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です＼(^^)／
朝焼けが綺麗だったので、トップで使用（笑）
朝の10分は景色が目まぐるしく変化しています。
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/5】
2015.11.05更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですヽ(*´∀｀)ノ
150日を切りましたね( ´ ▽ ` )ﾉ
こうやって指折り数えるのは、初めてかもしれない（笑）
今週は5キロをキープ
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/4】
2015.11.04更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
5キロ走るのに40分かかるので、逆算して起きてます（笑）
今日も頑張りました( ´ ▽ ` )ﾉ
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/3】
2015.11.03更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
休みの日に限って早起きです（笑）
今日から5キロに増やしました( ´ ▽ ` )ﾉ
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 11/2】
2015.11.02更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です＼(^o^)／
土日は走れなかったので、今日からリスタートです。
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 10/29】
2015.10.29更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
さすがに冷え込んできました。
朝が苦手で早くおきれなかったので、グランドまで自転車で行って、5周ランしました(^^)
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 10/28】
2015.10.28更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
交通事故、労災は平日夜遅く、９時まで受け付けている
おがはら整骨院の尾賀原です(*^▽^*)
言い訳はしません。
ホークスを応援しながら、飲んでました（笑）
明日からバリッと頑張ります（笑）
ホークス日本一に王手！！
投稿者:
【さが桜マラソンに向けて 10/27】
2015.10.27更新
こんにちは(・∀・) 佐賀県杵島郡白石町
佐賀県で唯一
コスモテーピング治療と
経絡色体治療が受けられ,
女性特有の悩みやスポーツ障害に強い
おがはら整骨院の尾賀原ですＯ(≧▽≦)Ｏ
本日までランはお休み。
思ったよりダメージがありました（笑）
ストレッチポール(R)を使って体を緩めて、
体幹トレーニングで体を締めました
。
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